“自然养生大家”陶渊明
2021-01-19 17:34:53 来源：西部项目策划运营网 浏览：35次
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在钢筋水泥的都市里居住久了，许多人都不免会萌生回归自然之心，并对闲云野鹤般的生活充满向往。在很多人看来，飘然世外的生活方式也非常符合养生之道，这其中，又尤以陶渊明最为后人所推崇，甚至被奉为“隐逸诗人之宗”。
陶渊明的诗句描写的大多是自然景色，以及乡村生活的情景。而在日常生活中，他也崇尚自然，沉醉自然，向往自然，他的“自然养生法”也受到了很多人的推崇。
由于不愿为“五斗米折腰”而弃官归隐，陶渊明回归故里后过起了向往已久的田园生活。他每天投身大自然，沐浴充足的阳光，呼吸清新的空气，他为此而心旷神怡。
农闲时，陶渊明喜欢关上柴门，一个人待在空寂的茅屋中摒弃杂念，独自养神。他的妻子与他志趣相投，经常与他一起在田间劳作。尽管经济窘迫，但陶渊明仍享年逾花甲，这在古时已算长寿，也算是田园养生给予他的最大回报。
北宋著名文学家苏东坡认为陶渊明的诗可以治病，每当他感觉身体不舒服时，就会拿起陶渊明的诗词读上一首，细细地品读玩味一番之后，大有畅快淋漓之感。在苏东坡看来，想要读懂陶渊明的诗，不但需要文学素养，更要有融于自然的胸怀。他的诗如此自然清新，正是他自然养生心性的体现。
【善于庭院养生】
除了以田园诗称著于世外，陶渊明在庭院布置、环境绿化等方面，也深得养生其道。归隐田园生活后，他在自己“方宅十余亩，草屋八九间”的庭院中栽种了五棵柳树，还自号为“五柳先生”。柳树是春天的标志，它除了给人以春天的信息、美的享受外，还可净化空气，维护人体健康。
除了柳树之外，陶渊明在庭院中也栽种了松树，在篱笆边种了各种菊花。菊花不仅有很好的观赏价值，同时也具有很好的食疗功效及药用价值。至于松树，因寿命可达6000年而被誉为“百木之长”，素有“劲松”、“千年松”、“不老松”之美称。现代研究证实，常在松树下多做些深呼吸可以摄取“松树维生素”，有助于防病健身，所以也有“常在松林走，活到九十九”之说。
千百年来，人们一直在追求优美的居住环境、温馨的生活氛围，用以陶冶情操。而庭院优美就是其中的一种，有益于养身怡性，促进人的身心健康。很显然，陶渊明是深谙其中道理的。
【淡泊也是养生之道】
陶渊明一生过着简朴的生活，既不怨天尤人，也没想过身后留名，功名利禄在他的眼中只是过眼烟云。弃官归田时，他就像一只脱笼而出的小鸟，重新回到了大自然的怀抱。正是这种淡泊名利、安贫乐道的心态，使陶渊明的人生进入了另一种境界，实现了心灵平和。对于现代人来说，想要像陶渊明那样隐居田园显然并不现实，但只要我们的内心远离名利、放弃对物质的追逐和一些不切实际的想法，脚踏实地的生活，又何尝不是一种淡泊的养生之道呢。
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